וופלים קמח תירס עם זרעי צ'יה

וופלים קמח תירס עם זרעי צ'יה יכולים להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 261 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם זרעי chia, קמח תירס, חלב חמאהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. וזה לא כזה אדיר. נסו וופלים מחיטה מלאה עם שיבולת שועל, תפוחים וזרעי צ'יה, ההייפ על זרעי Chia & פודינג תות Chia, ו קרקרים קמח תירס עם זרעי דלעת (מתכונים דומים).