זיתים ממולאים איטלקיים של אמיליה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל אמליה איטלקי ממולא זיתים. מנה אחת מכילה 108 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 100 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו3 היה אומר שזה פגע במקום. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 3 שעות ו-20 דקות. אם יש לכם מים, שמן זית, מחית עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . עם כפית ציון של 19% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו זיתים מוקפצים איטלקיים, זיתים מטוגנים איטלקיים, ו עוף עם צלפים וזיתים איטלקיים (מתכונים דומים).