קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות100
מגזין

זסטי טבולה

זסטי טבולה
צריך תוספת טבעונית? זסטי טאבולה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.39 דולר למנה. מנה אחת מכילה 147 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם עגבניות, מלפפונים, בצל ירוק וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף מעולה של 83%. נסו טאבולה, טאבולה, ו טאבולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חיטת בורגול בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מוסיפים מים ושליש גרידה ומיץ; מערבבים. מכסים היטב בניילון נצמד, ומניחים לעמוד 30 דקות או עד שהמים נספגים.
מרכיבים שתצטרך
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
3
יוצקים למסננת רשת תיל; מסננים, לוחצים את עודפי המים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
4
שלב בקערה גדולה את גרידת המיץ שנותרה, בצל ירוק ו -4 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
מוסיפים בורגול ומערבבים. מתבלים במלח ופלפל. צמרמורת לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
בורגולבורגול