קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות100
מגזין

זסטי טבולה

זסטי טבולה
צריך תוספת טבעונית? זסטי טאבולה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.39 דולר למנה. מנה אחת מכילה 147 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם עגבניות, מלפפונים, בצל ירוק וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף מעולה של 83%. נסו טאבולה, טאבולה, ו טאבולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חיטת בורגול בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים מים ושליש גרידה ומיץ; מערבבים. מכסים היטב בניילון נצמד, ומניחים לעמוד 30 דקות או עד שהמים נספגים.
מרכיבים שתצטרך
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
ציוד שתשתמש בו
12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
3
יוצקים למסננת רשת תיל; מסננים, לוחצים את עודפי המים.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
4
שלב בקערה גדולה את גרידת המיץ שנותרה, בצל ירוק ו -4 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
מוסיפים בורגול ומערבבים. מתבלים במלח ופלפל. צמרמורת לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
בורגולבורגול