זר הל משמש

זר הל משמש הוא צמחוני מתאבנים. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 466 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 4 שעות ו-38 דקות. גשו לסופר וקנו שמרים, ביצים, הל טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו זר הל, Muscovado סוכר כתום והלם זר פסחא, ו זר משמש שוקולד (מתכונים דומים).