זרעי דלעת עם קינמון ומלח
זרעי דלעת עם קינמון ומלח הוא ללא גלוטן, ו מנה צדדית. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 143 קלוריות. מתאים ל-10 מנות. . גשו לסופר וקנו קינמון טחון, זרעי דלעת, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו טופי מצופה שוקולד עם זרעי דלעת ומלח ים, עוגת תפוחים קינמון עם זרעי דלעת ורסק חבושים, ו חומוס דלעת מתוק עם זרעי דלעת צלויים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
משמנים גיליון עוגיות ומפיצים את הזרעים בשכבה זוגית. מפזרים קלות עם מלח וקינמון.
אופים במשך כ 5 דקות, ואז מערבבים את הזרעים. מתבלים במלח וקינמון שוב. המשך אפייה, ערבוב מדי פעם, במשך כ 20 דקות, או עד זרעים קלויים.