זרעי פשתן, תאנה וקרקרים אגוז

זרעי פשתן, תאנים וקרקרים אגוז יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון זה מספק 40 מנות. עם 55 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 9 אוהדים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. לכי לחנות וקחי ארוחת זרעי פשתן, מלח כשר, חלב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 46 דקות. נסו זרעי פשתן מחיטה מלאה וקרקרי שומר, ממרח תאנה עם קרקרים אגוז, ו סטילטון וקרקרים אגוז (מתכונים דומים).