חבילות שעועית ירוקה לימון

צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? חבילות שעועית ירוקה לימון יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 81 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. מתאים ל-8 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך אבקת שום, קליפת לימון, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה די גרוע. נסו חבילות שעועית ירוקה, שעועית ירוקה חבילות של שמחה, ו חבילות שעועית ירוקה (מתכונים דומים).

הוראות

הפוך קדימה: להביא 3 ליטרים מים לרתיחה בתנור הולנדי. בינתיים, לשטוף שעועית; קצוות לקצץ, ולהסיר מחרוזות. שים שעועית בצד.

מרכיבים שתצטרך

שעועית

מים

ציוד שתשתמש בו

תנור הולנדי

לחתוך ולהשליך 1/2 " מכל קצה של גזר. באמצעות מקלף ירקות, לחתוך 8 רצועות לאורכו דק נייר גזר; לקצץ מסתיים באופן שווה.

מרכיבים שתצטרך

ירק

גזר

ציוד שתשתמש בו

קולף

מוסיפים רצועות גזר למים רותחים בתנור הולנדי; מבשלים 45 שניות או רק עד למכרז.

מרכיבים שתצטרך

גזר

מים

ציוד שתשתמש בו

תנור הולנדי

הסר עם כפית מחוררת; להפריש, מגניב.

ציוד שתשתמש בו

כף מחוררת

להחזיר מים לרתיחה, ולהוסיף שעועית. מבשלים 5 דקות או עד פריך-מכרז.

מרכיבים שתצטרך

שעועית

מים

מסננים; לשטוף עם מים קרים, ולנקז. לאסוף 8 עד 12 שעועית מבושל לתוך צרור; לעטוף 1 רצועת גזר סביב כל צרור. לקשור מסתיים קשר, או טאק מסתיים תחת כל צרור ומניח בתבנית אפייה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

גזר

שעועית

מים

עוטף