חבילת עוף ירקות
ניתן להכין את המתכון של חבילת עוף צמחית תוך שעה ו-10 דקות בערך. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 55 גרם חלבון, 18 גרם שומן, ובסך הכל 597 קלוריות. תמורת 3.22$ למנה, המתכון הזה מכסה 39% מהדרישות היומיות שלכם של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 1. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם אורז, מים, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 75%. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון חבילת עוף וירקות טרגון, דיוואן עוף בחבילה וחבילת עוף אי.
הוראות
מניחים אורז במרכז חתיכת נייר כסף כבד (בערך 14 אינץ' ריבוע); מעל עוף וירקות.
מערבבים את המים, רוטב ווסטרשייר ורוטב סויה; יוצקים על ירקות. מנקד בחמאה. מקפלים נייר כסף סביב העוף והירקות וסוגרים היטב.
אופים ב-350 מעלות למשך 65-75 דקות או עד שמיצי העוף מתבהרים. פתח את נייר הכסף בזהירות כדי לאפשר לאדים לצאת.