קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חביתיות שיבולת שועל

חביתיות שיבולת שועל
פנקייק שיבולת שועל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 86 קלוריות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו מלח, שיבולת שועל מהירה, ביצה לבנה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו חביתיות שיבולת שועל, חביתיות שיבולת שועל, ו חביתיות שיבולת שועל (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה בינונית; לעשות גם במרכז התערובת.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
שלב חלב חמאה, שמן, ביצה לבן; להוסיף מרכיבים יבשים, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם לחות.
מרכיבים שתצטרך
חלב-חמאהחלב-חמאה
חלבוניםחלבונים
שמן בישולשמן בישול
3
מעיל מחבת nonstick עם ספריי בישול; מחממים ל 35
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
עבור כל פנקייק, יוצקים על 3 כפות בלילה על מחבת חמה. לבשל פנקייק עד צמרות מכוסים בועות וקצוות נראים מבושלים; להפוך פנקייק, ומבשלים בצד השני.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת