חביתת ברוקולי ופטה עם טוסט

חביתת ברוקולי ופטן עם טוסט עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 413 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ברוקולי, שמיר, לחם שיפון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. עם כפית ציון של 75% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: עוף, ברוקולי ראבה ופטן על טוסט, חביתת פתן עם פירורי לחם, ו חביתה יוונית עם פטה.