חביתת קישואים שטוחה

צריך ללא גלוטן, ידידותי למפת מזון, ומנה עיקרית צמחונית? חביתת קישואים שטוחה יכולה להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 554 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 49 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 שעות. אם יש לכם פלפל, מלח, קישואים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. מתכונים דומים: חביתת זוקיני פרמזן, חביתה עם בצל, קישואים, פונטינה, ו חביתת קישואים מרווה תפוחים.

הוראות

לקצץ קצוות של קישואים, ולאחר מכן באח גס על חורים גדולים של פומפיה תיבת. לזרוק קישואים עם 1 כפית מלח בקערה גדולה ולתת לעמוד 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

להעביר קישואים למסננת, ולאחר מכן בחוזקה לסחוט חופנים כדי להסיר נוזל עודף.

מרכיבים שתצטרך

מחממים שמן זית במחבת כבדה של 10 אינץ ' על חום גבוה בינוני עד חם אבל לא עישון וקישואים מטוגנים, תוך ערבוב עד זהב, 6 עד 7 דקות.

מרכיבים שתצטרך

הסר מחבת מחום ומערבבים במרז ' ורם, ולאחר מכן תן לתערובת להתקרר להתחמם, כ -15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

קלות להכות ביצים עם קישואים, פלפל, ונותר 3/4 כפית מלח בקערה גדולה, באמצעות מזלג.

מרכיבים שתצטרך

מחממים חמאה במחבת nonstick 7-8 אינץ ' על חום גבוה בינוני עד קצף שוכך חמאה יש ניחוח אגוזים.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים תערובת ביצים, מפיצים קישואים באופן שווה עם מרית גומי חסינת חום, ומבשלים, מרימים ביצה סביב קצוות מדי פעם כדי לתת לכל ביצה לא מבושלת לזרום מתחת, עד תערובת ביצה מוגדר סביב קצה, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

להפחית את החום נמוך בינוני לבשל חביתה עד להגדיר בשקט אבל העליון הוא עדיין לח, על 3 דקות.

לנער מחבת כדי לשחרר חביתה מחבת, ואז להחליק חביתה על צלחת גדולה.

מרכיבים שתצטרך

לובש כפפות תנור, להפוך מחבת על חביתה, ואז מחזיק מחבת צלחת יחד חביתה הפוך, צד השחמה למעלה, למחבת. לבשל חביתה עד החלק התחתון מוגדר, על 1 דקה, ולאחר מכן להחליק חביתה על צלחת הגשה.