קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות16
ציון בריאות3
מגזין

חומוס ארטישוק

חומוס ארטישוק
חומוס ארטישוק מתכון מוכן בסביבות 15 דקות והוא בהחלט נהדר חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון מזרחי. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 16 מנות עם 190 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן כל אחד. אם יש לכם פתיתי פלפל מקף, מיץ לימון, שיני שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה למענג כל כך. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. זה עובד טוב כמו הר ד ' אובר זול. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני לא כל כך גדול של 28%. מתכונים דומים: חומוס ארטישוק, חומוס ארטישוק, ו חומוס ארטישוק.

הוראות

1
מניחים את 12 המרכיבים הראשונים במעבד מזון; מכסים ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק.
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מעבירים לקערה קטנה; מערבבים פנימה רוזמרין.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מגישים עם ירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)