מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות27
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אפיית שעועית ותירס ירוקה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
מתכונים קשורים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
מגזין

חומוס מוקפץ עם ברוקולי ופרמזן

חומוס מוקפץ עם ברוקולי ופרמזן
אם יש לכם שום, שבבי פרמזן, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: כרוב מוקפץ מתובל עם חומוס ופרמזן, חומוס מוקפץ עם בשר חזיר וכרוב, ו פנה מוקפץ עם כרובית וחומוס.

הוראות

1
במחבת גדולה (רצוי אחד עם מכסה), שמן זית חם על חום בינוני עד חם. בזהירות להוסיף בצל, שום ומלח, ומטוגנים, ערבוב לעתים קרובות, עד בצל הופך שקוף שום רק מתחיל להפוך חום זהוב, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
לזרוק ברוקולי; לטחון במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים חומוס, מרק ופלפל אדום. מערבבים פעם אחת, מכסים ומבשלים 3 דקות יותר, רק כדי לחמם ולסיים בישול ברוקולי.
מרכיבים שתצטרך
4
לחשוף, העונה עם פלפל, מפזרים פרמזן ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
עוגת הפוך אפרסק אישית
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים