קושיבינוני
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

חזה ברווז בר בגריל

חזה ברווז בר בגריל
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה שלמה 30 בצד? חזה ברווז בר בגריל יכול להיות מתכון מצוין לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 380 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם רוטב ווסטרשייר, עור, רוטב חריף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. וזה מצוין. נסו חזה ברווז בר à L ' Orange, חזה ברווז בר בישול איטי à L ' Orange, ו ספייס שפשף חזה ברווז בגריל עם אפרסק בגריל וסלט גבינת עיזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד את רוטב ווסטרשייר, שמן זית, רוטב חריף, שום ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
2
מוסיפים את שדי הברווז, וזורקים היטב למעיל. מכסים, ומשרים במקרר לפחות 30 דקות עד לילה.
מרכיבים שתצטרך
חזה ברווזחזה ברווז
3
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
גריל את הברווז כדי doneness הרצוי, על 5 דקות לכל צד בינוני-טוב, בהתאם לגודל של השד, ואת הטמפרטורה של הגריל.
מרכיבים שתצטרך
ברווז שלםברווז שלם
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)