קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות61
מגזין

חזה ברווז עם רוטב דובדבן פורט הדרים

חזה ברווז עם רוטב דובדבן פורט הדרים
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? חזה ברווז עם רוטב דובדבן פורט הדרים יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה אחת מכילה 330 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-148 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך דובדבנים, חזה ברווז, שאלוט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב היין הנמל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מאפה יציאה כקינוח. נסו חזה ברווז עם רוטב דובדבן פורט הדרים, חזה ברווז מפולפל עם רוטב דובדבן, ו חזה ברווז מצופה פלפל עם רוטב דובדבן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
להבקיע את העור של שד הברווז עם סכין ב 2 כיוונים, חוצים אחד את השני (עושה crosshatch). מתבלים את שני הצדדים של כל שד ברווז במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
חזה ברווזחזה ברווז
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
3
במחבת nonstick גדולה, מעל חום בינוני גבוה, מניחים את העור חזה ברווז למטה. לצרוב את השדיים עד העור הוא חום זהוב על 10 דקות, להעיף לצרוב את הצד השני רק 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזה ברווזחזה ברווז
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מניחים את שדי הברווז הצרובים בתבנית אפייה בצד למעלה, ומכניסים אותם לתנור.
מרכיבים שתצטרך
חזה ברווזחזה ברווז
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
אופים במשך 12 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
הסר את שדי הברווז מהתנור ולאפשר להם לנוח במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזה ברווזחזה ברווז
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
בינתיים, יוצקים את רוב השומן העודף ממחבת, ומניחים אותו בחזרה על הכיריים מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
מוסיפים את הצוואלוט עד שקופים למחצה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
9
יוצקים את היין הנמל ומיץ תפוזים, לגרד את כל חתיכות חומות על החלק התחתון של המחבת.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
יציאהיציאה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
10
מוסיפים את גרידת התפוז ודובדבנים קצוצים ומביאים לרתיחה. מבשלים במשך כ 5 דקות כדי להפחית את התערובת להתעבות, מועך את הדובדבנים עם החלק האחורי של כף עץ כדי לחלץ טעם כפי שהם מבשלים.
מרכיבים שתצטרך
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
2 חבילות (90 גרם) של ליידי אינג'רס2 חבילות (90 גרם) של ליידי אינג'רס
קפה מבושל חזק וחםקפה מבושל חזק וחם
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערךאונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
11
חותכים את השדיים לפרוסות 1/4 אינץ ' באלכסון.
12
יוצקים את רוטב הדובדבן פורט על החלק העליון וליהנות!
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (90 גרם) של ליידי אינג'רס2 חבילות (90 גרם) של ליידי אינג'רס
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
יציאהיציאה
13
הערה של קוק: שומן ברווז עודף יכול להיות בקירור והוא נהדר לבישול תפוחי אדמה או ביצים.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו ירוקים עמידים, כגון מנגולד שוויצרי, קולרדים, רפיני או עלי סלק, גבעולים גזומים1 קילו ירוקים עמידים, כגון מנגולד שוויצרי, קולרדים, רפיני או עלי סלק, גבעולים גזומים
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה