חזה הודו עם לשפשף אנצ'ו

חזה הודו עם לשפשף אנצ'ו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון משרת 6 . מנה אחת מכילה 279 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פפריקה, אבקת צ'ילי, גרידת לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 שעות ו-40 דקות. נסו אנצ'ו - שפשף חזה הודו עם כוסברה-Habanero תפוחי אדמה Gratin, חזה עוף אנצ'ו עם שעועית שחורה, פלפלים ובצלצלים, ו טורקיה עם אנצ'ו Adobo (מתכונים דומים).