חזה עוף במרינדה להקפיא מראש
חזה עוף במרינדה להקפיא מראש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 12 . מנה זו מכילה כ 38 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 287 קלוריות. אם יש לך סוכר חום, שמן צמחי, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. מתכונים דומים: לזניה פרימוורה בהקפאה, עוגות טמלה מוקפאות, ו שייק טרופי קפוא קדימה.
הוראות
מניחים עוף בשקיות פלסטיק להקפאה חוזרת. בקערה בינונית, מערבבים את שאר החומרים עד שהסוכר מומס. מחלקים מרינדה באופן שווה בין שקית. שקיות חותם; להקפיא עד 3 חודשים.
כדי להפשיר, לשים שקית (ים) במקרר לילה.
מניחים עוף ומרינדה בתבנית אפייה.
אופים חשפו 50 עד 60 דקות, פונה פעם או פעמיים, עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה הוא לחתוך (לפחות 74°).