חזה עוף בפרמזן פריך
מתאים ל-30 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 36 קלוריות. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. אם יש לך גבינת פרמזן, חמאה, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו פרמזן פריך - חזה עוף ראנץ (רצועות או מכרזים), חזה עוף אפוי פריך, ו שום פריך חזה עוף אפוי (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים גבינה, פירורים ותבלינים בצלחת רדודה.
מכסים גיליון אפייה מעוטר בנייר כסף; תרסיס עם ספריי בישול. לטבול עוף, חזה 1 בכל פעם, בחמאה, ולאחר מכן בתערובת גבינה, פונה באופן שווה מעיל שני הצדדים של כל שד עם כל מרכיב; מקום על תבנית אפייה מוכנה.
אופים 20 דקות. או עד עוף נעשה (165F).