קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות0
מגזין

חזה עוף בפרמזן פריך

חזה עוף בפרמזן פריך
מתאים ל-30 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 36 קלוריות. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. אם יש לך גבינת פרמזן, חמאה, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו פרמזן פריך - חזה עוף ראנץ (רצועות או מכרזים), חזה עוף אפוי פריך, ו שום פריך חזה עוף אפוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים גבינה, פירורים ותבלינים בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
תיבולתיבול
גבינהגבינה
3
מכסים גיליון אפייה מעוטר בנייר כסף; תרסיס עם ספריי בישול. לטבול עוף, חזה 1 בכל פעם, בחמאה, ולאחר מכן בתערובת גבינה, פונה באופן שווה מעיל שני הצדדים של כל שד עם כל מרכיב; מקום על תבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
עוף שלםעוף שלם
חמאהחמאה
גבינהגבינה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
4
אופים 20 דקות. או עד עוף נעשה (165F).
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור