חזה עוף ברוטב תפוזים
חזה עוף עם רוטב כתום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 248 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. אם יש לכם חרדל דיז'ון, פטרוזיליה, חצאי חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו חזה ברווז צלוי עם רוטב צ'יפוטלה כתום, ארוחת ערב: חזה ברווז צלוי עם רוטב צ'יפוטלה כתום, ו חזה עוף עם זיגוג כתום לשניים (מתכונים דומים).
הוראות
חם 2 כפית. שמן במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. עוף העונה עם מלח. לבשל 2 חצאים השד, פונה פעם אחת, עד השחמה מבושל דרך, 6 עד 8 דקות בסך הכל.
העברה לצלחת ומכסה בנייר כסף כדי להתחמם. חזור עם שאריות שמן ועוף.
הוסף שאלוט למחבת ולבשל, ערבוב, עד שהתרכך, על 30 שניות.
מוסיפים מיץ תפוזים ומרק ומביאים לרתיחה, תוך ערבוב כדי לגרד חתיכות השחמה מתחתית המחבת. כאשר תערובת רותחים, חום נמוך ומבשלים עד מופחת מעובה, על 5 דקות.
הסר מהחום ולהקציף חרדל, פטרוזיליה וחמאה. מתבלים במלח.
יוצקים רוטב על עוף ומגישים.