חזה עוף עם ציפוי ירקות שמנת

חזה עוף עם ציפוי ירקות שמנת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 372 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גזר, חזה עוף, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן בישול אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת גבינה אוכמניות גלם עם ציפוי פירור כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פשטידות סיר עוף וירקות עם ציפוי ביסקוויט מקורר, חזה עוף ממולא בברוקולי קרמי, ו חזה עוף מוקרם וקותלי חזיר ופטריות (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את התנור ל-42

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

במחבת בינונית, מחממים את השמן מעל חום מתון.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים את הפלפל ומבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שמתחילים לרכך, כ -3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

מוסיפים את הבצל הירוק והגזר ומבשלים 2 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

כוס חזה הודו מבושל מגורר

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

מערבבים את הירקות עם גבינת שמנת, 3/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית של פלפל שחור.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

ממתקים עכשיו ואחר כך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

מפזרים את שדי העוף עם 1/4 כפיות הנותרים של מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

שים את השדיים במחבת צלייה ולהפיץ אותם עם גבינת שמנת ירקות.

מרכיבים שתצטרך

ממתקים עכשיו ואחר כך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

קילו פטל שחור (בערך

ציוד שתשתמש בו

שעועית קנלוני, סחוטה

אופים את העוף עד שזה עתה נעשה, 20 עד 25 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

הצעות תפריט: ציפוי עשיר על עלי עוף אחד רוצה ירקות מוכנים פשוט, כגון ברוקולי מאודה, אספרגוס, או שעועית ירוקה.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

וריאציה: חזה עוף עם רוטב בורסין-גבינה: תחליף חבילה 5 1/2-אונקיה של רגיל או שום-ו-עשב בטעם גבינה בורסין עבור גבינת שמנת.

מרכיבים שתצטרך

פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)

ממתקים עכשיו ואחר כך

רוטב גבינה

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

המלצה ליין: לבן פריך ופירותי יחתוך את הגבינה העשירה וישתלב היטב עם החומציות של הפלפל והגצלצלים. Kabinett riesling מאזור Mosel-Saar-Ruwer של גרמניה או, אם אתה יכול למצוא אותו, ריזלינג מאגמי האצבע בניו יורק היא אפשרות טובה.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

ריזלינג