חזיזים קשיו-עוף
חזיזים קשיו-עוף הוא חלב חינם מתאבנים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 116 קלוריות. והוא יספק כ 20 מנות. אם יש לכם רצועות פלפל, עוף, קשיווקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: נפצים, נפצים סלמי, ו נפצים מפילדלפיה.
הוראות
תנור חום ל 191°. יריעות עוגיות ספריי עם ספריי בישול. בקערה בינונית, מערבבים עוף, פלפל, גזר, קשיו, בצל, ריבה ופלפל שום תערובת; להפריש.
לעבוד עם 2 סדינים פילו בכל פעם. מכסים את הסדינים הנותרים בניילון נצמד ומגבת לחה. על משטח עבודה, מחסנית 2 פילו סדינים. תרסיס עם ספריי בישול (2 שניות).
חותכים חצי לרוחב, ויוצרים 2 (9x7 אינץ') מלבנים.
כף 1 כף מעוגלת תערובת עוף על קצה קצר של כל מלבן.
להפשיל; לסובב על 1 אינץ ' מכל קצה, איטום צינור ויצירת צורת חזיז.
מניחים את צד התפר למטה על גיליון עוגיות.
חזור עם שאריות סדינים פילו ותערובת עוף. ספריי צמרות של מתאבנים עם ספריי בישול (1 שני עבור 2 מתאבנים).
אופים 18 עד 20 דקות או עד פריך וחום. בינתיים, בקערה קטנה, מערבבים רוטב הויסין ומיץ תפוזים לטבילה ברוטב.
מגישים רוטב עם נפצים " חמים."