צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? ירך חזיר וסלט אפונה עם חזיר תפוז אפוי יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא יספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 302 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך פלפל, פטרוזיליה, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 89%. נסו Ham Hawaiian ומחווני גבינה, תבשיל ארוחת בוקר עם נקניק וגבינה, ו תבשיל בשר חזיר ושעועית ירוקה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מביאים 2 כוסות מים לרתיחה בסיר בינוני; מוסיפים אפונה ועלה דפנה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
ניקוז.
3
הסר וזרוק עלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
4
שלב אפונה, כתום-
מרכיבים שתצטרך
מלח דק, לשולי הכוסות
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
5
חזיר אפוי, והבא 6 מרכיבים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץ
6
מערבבים חומץ ושאר החומרים בקערה קטנה. מערבבים עם מקציף תיל עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לסובב חבלי ליקריץ
7
יוצקים על תערובת ירקות; לזרוק בעדינות. כיסוי וצינה לפחות 2 שעות.