קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 15 דק.
מנות10
ציון בריאות52
מגזין

חזיר שעועית צ'ילי עם כופתאות תירס

חזיר שעועית צ'ילי עם כופתאות תירס
חזיר שעועית צ'ילי עם כופתאות תירס נטול גלוטן, מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 504 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. והוא יספק כ 10 מנות. גשו לסופר וקנו כמון טחון, חמאה, אורגנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב עלי המפרץ אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות תפוחים מקסימות כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו צ'ילי עם כופתאות תירס, צ'ילי עם כופתאות תירס, ו כופתאות חזיר עם רוטב צ'ילי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים את השעועית בתנור הולנדי או סיר גדול ולהוסיף מספיק מים כדי לכסות. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
2
מסננים את השעועית, להחזיר אותם לסיר ולכסות עם מים על ידי כ 3 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מוסיף את הקורנית, עלי דפנה ו -4 שיני שום מרוסקות. להביא רתיחה מעל חום בינוני ומבשלים, ברפרוף את כל קצף, עד השעועית מתחילה להתרכך, על 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
שיני שום שלמותשיני שום שלמות
עלי דפנהעלי דפנה
שעועיתשעועית
טימיןטימין
4
בינתיים, מחממים את שמן הירקות במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים את הבצל ומבשלים, ערבוב, עד הזהב, על 5 דקות. מערבבים את השום הטחון, אבקת צ 'ילי, אבקת אנצ' ו צ ' ילה, פפריקה, אורגנו, כמון וציפורן; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
שום טחוןשום טחון
אורגנואורגנו
פפריקהפפריקה
ציפורןציפורן
כמוןכמון
בצלבצל
6
מוסיפים את עגבניות חתוכות לקוביות ומבשלים, ערבוב, עד מעובה, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
7
מעבירים את תערובת העגבניות לסיר עם השעועית.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
שעועיתשעועית
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
8
מוסיפים את החזיר ואת 1 כפית מלח ומערבבים לשלב. מביאים רק לרתיחה; להפחית את החום בינוני נמוך ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד השעועית חזיר הם במכרז, על 2 שעות. (
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
חזירחזיר
מלחמלח
9
הוסף מים כדי לשמור על החזיר מכוסה, במידת הצורך.) Discard the bay leaves.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנהעלי דפנה
מיםמים
חזירחזיר
1
מערבבים את masa harina, חמאה מומסת 1 כפית מלח בקערה גדולה. מערבבים 1 1/2 עד 2 כוסות מים חמים כדי להפוך בצק רך.
מרכיבים שתצטרך
גויה סאזוןגויה סאזון
חמאהחמאה
בצקבצק
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מגלגלים את הבצק לתוך כדורי 1 אינץ', ולאחר מכן לחץ על האגודל לתוך כל אחד כדי ליצור צורה כוס. מכסים בניילון נצמד עד שהצ ' ילי מוכן.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
בצקבצק
גלולגלול
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
3
שלב את הנותרים 2 שיני שום מרוסקות, כוסברה, מיץ ליים, 1 1/2 כוסות מים 2 כפיות מלח בבלנדר ומחית עד חלקה. מערבבים את תערובת הכוסברה לתוך הצ ' ילי. מוסיפים בעדינות את הכופתאות (לא מערבבים) ומבשלים עד מבושל דרך המשרד, 30 עד 35 דקות. דק את הצ ' ילי עם התזה של מים חמים, במידת הצורך. מצקת לתוך קערות העליון עם גבינה; לשרת עם פלחי סיד שמנת חמוצה,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
שיני שום שלמותשיני שום שלמות
סיד טריזסיד טריז
מיץ לייםמיץ ליים
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
גבינהגבינה
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
קערהקערה
מצקתמצקת
4
צילום: אנה ויליאמס

מרכיבים