קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

חזרת וחרדל-קרום בשר בקר

חזרת וחרדל-קרום בשר בקר
צריך מנה עיקרית ללא חלב וקטוגנית? חזרת וקרם בקר קרום חרדל יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 341 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו מרכז לחתוך בשר בקר, חזרת, פירורי לחם, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 53%. הציון הזה מוצק. נסו חזרת וחרדל-קרום בשר בקר, חזרת-קרום בשר בקר, ו פילה בקר צרוב עם רוטב חזרת חרדל (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב חרדל וחזרת; מורחים באופן שווה על פילה. טפחו פירורי לחם לתערובת חרדל. עוטפים פילה בניילון; מקררים 1 עד 24 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטוזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
ציוד שתשתמש בו
12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
2
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
3
הסר וזורק ניילון נצמד מהפילה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
ציוד שתשתמש בו
12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
4
מניחים פילה על תבנית צלייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
5
אופים בחום של 400 למשך 25 דקות או עד שמדחום רושם 145 (בינוני-נדיר) או עד למידת האלימות הרצויה.
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
6
מניחים פילה על קרש חיתוך; מכסים ומניחים לעמוד 10 דקות לפני החיתוך.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך