קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות47
מגזין

חזרת וצ'ייב תפוחי אדמה אפויים

חזרת וצ'ייב תפוחי אדמה אפויים
חזרת ותפוחי אדמה אפויים צ'ייב עשוי להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 207 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. אם יש לך תפוחי אדמה russet, עירית, רגיל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: מחית תפוחי אדמה חזרת עם חמאת צ'ייב, גבינה ותפוחי אדמה אפויים צ'ייב, ו תפוחי אדמה אפויים עם שמנת חמוצה צ'ייב.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 F.
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
2
מניחים את תפוחי האדמה ישירות על מתלה תנור ואופים עד מכרז, על 1 שעה. בזמן שהם אופים, מקפלים יחד את השמנת החמוצה, חזרת, עירית, מלח ופלפל בקערה קטנה. חצי את תפוחי האדמה האפויים העליון עם תערובת שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטוזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)