קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות1
ציון בריאות12
מגזין

חטיף צ'יפס תפוחים מדהים או כריך

חטיף צ'יפס תפוחים מדהים או כריך
חטיף צ'יפס תפוחים מדהים או כריך יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 574 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 37 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 1 מנות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו את תפוח, חמאת בוטנים שמנת טבעית, לראות פוסט לעיל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. נסו כריך טופו במרינדה מדהים, מאפה תפוחים מדהים, ו חטיף כריך בננה-בייקון (מתכונים דומים).

הוראות

1
הנח את הטורטייה שטוחה על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
2
מורחים 2 כפות של חמאת בוטנים במעגל 4 אינץ 'במרכז העליון של טורטיה (להתחיל כ 2 אינץ' למטה מלמעלה).
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3
מפזרים את גרנולה ושוקולד צ ' יפס על גבי חמאת בוטנים ולחץ קלות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית חלב 2%1/2 כפית חלב 2%
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
4
חותכים את התפוח לצורות צ 'יפס (על 1/4 כדי 1/2 אינץ' רחב, חתיכות ארוכות). אם אתה לא מגיש מיד, לטפטף את פרוסות התפוחים עם לסחוט מיץ לימון לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
5
להניח את צ ' יפס תפוחים אנכית על גבי מעגל חמאת בוטנים, לערום לפי הצורך כדי להתאים את כולם..
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
6
מורחים את כף 1 הנותרים של חמאת בוטנים בשורה את הקצוות התחתונים של טורטייה.מקפלים את החצי התחתון של טורטייה כדי לכסות חצי צ ' יפס תפוחים. קח את הצד הימני של טורטייה ולהתקפל. קחו גם את צד שמאל וקפלו פנימה, חופפים את הצד הימני. טפח קצת חמאת בוטנים ל " דבק "הצדדים together.To לאכול, לשלוף את צ' יפס תפוח אחד אחד ו/או לאכול כמו כריך.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם