קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות9
ציון בריאות2
מגזין

חטיפי בוטנים כפולים

חטיפי בוטנים כפולים
חטיפי בוטנים כפולים עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה משמש 9. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 4 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 184 קלוריות. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב וצמחוני דיאטה. אם יש לכם סוכר חום, צ'יריוס רב דגנים, חמאת בוטנים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 28%. ציון זה הוא רע למדי. נסו חטיפי בוטנים כפולים, חטיפי חמאת בוטנים כפולים, ו חטיפי חמאת בוטנים כפולים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה שלבו את הדגנים, הבוטנים והפירות המעורבים. בסיר קטן שלבו את הסוכר החום, הדבש וחמאת הבוטנים. מבשלים ומערבבים עד שהסוכר החום וחמאת הבוטנים נמסים והתערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
כָּתֵףכָּתֵף
חבילות כל אחת) פירות מעורבים לא ממותקים קפואיםחבילות כל אחת) פירות מעורבים לא ממותקים קפואים
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים מעל תערובת דגנים; מערבבים בעדינות לציפוי אחיד.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
3
העברה ל-8 אינץ'. צלחת מרובעת מצופה בתרסיס בישול; לחץ בעדינות כלפי מטה. מגניב לחתוך לתוך ברים. יש לאחסן במקרר.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם