קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות15
ציון בריאות4
מגזין

חמאה-פקאן גרנולה

חמאה-פקאן גרנולה
גרנולה חמאת פקאן יכולה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא יספק כ 15 מנות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 271 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל רגילה, פקאן, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו חמאת דלעת וגרנולה מייפל פקאן חמאה חומה, ארוחת בוקר של יום ראשון: גרנולה וופלים עם סירופ פקאן חמאה, ו חמאת בוטנים-פצפוצי שוקולד פקאן-עוגיות גרנולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-32
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
2
מערבבים יחד חמאה מומסת, דבש, סוכר חום, וניל, ומלח בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
חבילת Milk Dudsחבילת Milk Duds
סוכריות פרוסות Neccoסוכריות פרוסות Necco
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
מוסיפים שיבולת שועל, פקאנים, נבט חיטה, זרעי שומשום, ומערבבים עד שהתערובת מצופה באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
נבט חיטהנבט חיטה
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
4
מורחים תערובת שיבולת שועל על מחבת ג 'לי רול משומנת קלות 15 - x 10 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
אופים 25 עד 30 דקות או עד קלוי, ערבוב כל 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
6
מורחים גרנולה על נייר שעווה, מגניב לחלוטין (כ 30 דקות). מערבבים בתאריכים קצוצים. לאחסן במיכל אטום בטמפרטורת החדר עד 3 ימים, או להקפיא עד 6 חודשים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
תאריכיםתאריכים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'