קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות15
ציון בריאות4
מגזין

חמאה-פקאן גרנולה

חמאה-פקאן גרנולה
גרנולה חמאת פקאן יכולה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא יספק כ 15 מנות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 271 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל רגילה, פקאן, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו חמאת דלעת וגרנולה מייפל פקאן חמאה חומה, ארוחת בוקר של יום ראשון: גרנולה וופלים עם סירופ פקאן חמאה, ו חמאת בוטנים-פצפוצי שוקולד פקאן-עוגיות גרנולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-32
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
2
מערבבים יחד חמאה מומסת, דבש, סוכר חום, וניל, ומלח בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
חלב קר, להגשהחלב קר, להגשה
(65 עוגיות)(65 עוגיות)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
3
מוסיפים שיבולת שועל, פקאנים, נבט חיטה, זרעי שומשום, ומערבבים עד שהתערובת מצופה באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
נבט חיטהנבט חיטה
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
4
מורחים תערובת שיבולת שועל על מחבת ג 'לי רול משומנת קלות 15 - x 10 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
5
אופים 25 עד 30 דקות או עד קלוי, ערבוב כל 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
6
מורחים גרנולה על נייר שעווה, מגניב לחלוטין (כ 30 דקות). מערבבים בתאריכים קצוצים. לאחסן במיכל אטום בטמפרטורת החדר עד 3 ימים, או להקפיא עד 6 חודשים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
תאריכיםתאריכים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'