חמאת בוטנים-גלידת בננה
חמאת בוטנים-Banananan גלידה דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 209 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן מזון ידידותי, צמחוני דיאט. זה יהיה להיט בחג הקיץ שלך. אם יש לכם בננה, גלידת ונילן, חמאת בוטנים גדולה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת לא משהו. מתכונים דומים: גלידת חמאת בוטנים כפולה, חמאת בוטנים חמאת בוטנים ללא חלב עם קרם שוקולד, ו גלידות בריאות יותר (דגנים מלאים עוגיות חמאת בוטנים + חמאת בוטנים Banananan גלידה).
הוראות
מניחים קערה גדולה במקפיא.
בואו גלידה לעמוד בטמפרטורת החדר 45 דקות או עד מתרכך.
מערבבים בננה וחמאת בוטנים בקערה קטנה; מחית עם מזלג עד מעורבב היטב. עם מרית גומי או מערבל לעמוד, לשלב תערובת בננה וגלידה מרוכך בקערה צוננת. מכסים וקופאים לעקביות הרצויה.
קלוריות 183 (30 אחוז מן השומן); שומן 1G (שבת 8g, מונו 9g, פולי 2g); חלבון 2G; CARB 3G; סיבים 2G; CHOL 5mg; ברזל 2MG; נתרן 84mg; CALC 105mg