חמאת בוטנים ובייקון
חטיפי חמאת בוטנים ובייקון הם בדיוק המנה שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 101 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו עלי דפנה, בייקון, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: סוכריות חמאה עם גבינה, חמאת בוטנים בסגנון ביתי, ו שומר צלוי וסלט כרישה עם חמאת בוטנים.
הוראות
מבשלים בייקון במחבת מעל חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, 8 דקות או עד פריך.
הסר בייקון, ולנקז על מגבות נייר, הזמנת טפטוף במחבת.
מוסיפים בצל, שום, עלה דפנה; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, 3 דקות או עד הבצל רך.
להוסיף פלפל; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, 3 דקות.
מוסיפים עגבניות, אם תרצה, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 3 דקות.
מוסיפים מרק עוף ו butterbeans; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 30 דקות.
לחשוף ומבשלים 30 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים במלח והבא 3 מרכיבים. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, 5 דקות.