חמאת בוטנים ופודינג ג'לי

מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 326 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בוטנים קלויים, חמאת בוטנים * צ'יפס, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו חמאת בוטנים וריבה פודינג צ'יה, חמאת בוטנים ג'לי פודינג זרעי צ' יה, ו עוגיות חמאת בוטנים וג'לי [עוגיות וניל עם מילוי ג' לי וזיגוג חמאת בוטנים] (מתכונים דומים).