חמאת בננה קינמון
חמאת בננה קינמון יכולה להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 35 קלוריות. המתכון הזה מכסה %0 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 128 מנות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, פקטין פירות, וניל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו פנקייק בננה גרנולה עם חמאת דבש קינמון, פנקייק באננן ואוכמניות עם קינמון-חמאת וניל, ו פנקייק באננן ואוכמניות עם חמאת וניל קינמון (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר 4 ליטר, מערבבים בננות, מיץ לימון ופקטין עד שפקטין מומס.
חום לרתיחה מעל חום בינוני, ערבוב כל הזמן. מערבבים בסוכר.
חום לרתיחה מתגלגלת מלאה, ערבוב כל הזמן; להסיר מהחום. מערבבים וניל וקינמון.
מיד מצקת ריבה לתוך 8 צנצנות מעוקרים, עוזב 1/2 אינץ ' headspace. נגב חישוקים של צנצנות. לאטום באופן מיידי. תהליך באמבט מים רותחים 10 דקות.