תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל צ'אטני חמוציות אגס. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 113 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותרימו את כל השטח, חמוציות, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו-15 דקות. נסו צ'אטני אגס וחמוציות, חמוציות-אגס Chutney, ו צ'אטני אגס-חמוציות (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר 3 ליטר, לערבב את כל החומרים.
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
חום לרתיחה מעל חום גבוה, ערבוב לעתים קרובות.
3
להפחית חום בינוני. מבשלים 25 עד 30 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מעובה.
4
מגניב בטמפרטורת החדר 30 דקות, ואז לקרר לפחות 2 שעות. צ ' אטני יהיה להתעבות יותר כפי שהוא מתקרר. חנות במקרר עד 2 שבועות.