חמוציות-אגס Chutney
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל צ'אטני חמוציות אגס. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 261 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם חלפיניו, חמוציות, צימוקים זהובים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו צ'אטני אגס-חמוציות, חמוציות-אגס Chutney, ו חמוציות-אגס Chutney (מתכונים דומים).
הוראות
החום המתוק והתובל בצ ' אטני המלוח הזה הופך אותו למושלם לתרנגול הודו צלוי. זה גם נהדר בשאריות כריכי הודו.
בסיר גדול, מחממים את החמוציות, סוכר חום, ו -2 כוסות מים מעל חום בינוני גבוה לרתיחה. מבשלים, ערבוב מדי פעם, עד חמוציות להתחיל פופ ולשחרר מיצים, על 10 דקות.
מוסיפים את האגסים, jalapeo, צימוקים, מיץ ליים ומבשלים עוד 5 דקות.
הסר מהחום. מגניב. מכסים ומקררים עד 2 ימים קדימה.