קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות43
מגזין

חסה מוקפצת עם שאלוט פריכים

חסה מוקפצת עם שאלוט פריכים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל חסה מוקפצת מטוגנת עם שאלוט פריכים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 307 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו חסה עגולה, גרגיר נחלים, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכונים דומים: חסה מוקפצת עם שאלוט פריכים, שאלוט פריכים אורז מטוגן, ו במיה מטוגנת מתובלת עם שאלוט פריך.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל lowheat.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
להוסיף שאלוט; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, untilgolden חום, על 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
3
Removewith כפית מחוררת על מגבת נייר linedplate ומתבלים קלות עם מלח וpepper (שאלוט יהיה פריך כפי שהם מגניבים).
מרכיבים שתצטרך
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
4
להגדיל את החום בינוני; להוסיף sausageand הבא 3 מרכיבים לאותו מחבת; stirfor 2 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
הוסף 1/4 כוס מים; לגרד כל חתיכות השחמה. להגדיל את החום בינוני גבוה;להוסיף חסה וגזרת הנחלים ומבשלים, משליך לעתים קרובות, רק עד נבול, 1-2 דקות.מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
לא מגן מקומילא מגן מקומי
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
6
שאלוט עם מים חפוזים.
מרכיבים שתצטרך
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
7
מגישים עם אורז חום.
מרכיבים שתצטרך
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
8
למנה: 316 קלוריות, 7 גרם שומן, 54 גרם פחמימות
9
בתיאבון