חציל קישואים בולונז
חציל זוקיני בולונז יכול להיות רק הרוטב שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 322 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר חום, מחית עגבניות, תיבול ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו חציל קישואים בולונז, בולונז חציל, ו בולונז חציל (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה.
בקערה גדולה, לשלב את החצילים, קישואים, סקווש, בצל, שמן, שום, מלח ופלפל.
העברה לשני 15-in. אקס-10-אין. אקס-1-אין. מחבתות אפייה מצופות בתרסיס בישול.
אופים ב 425° במשך 20-25 דקות או עד למכרז.
בינתיים, במחבת גדולה, לבשל בשר מעל חום בינוני עד כבר לא ורוד; לנקז. מערבבים את מחית העגבניות, תיבול איטלקי וסוכר חום.
מסננים פסטה; מערבבים בתערובת עגבניות וירקות קלויים.