חשיש בטטה

חשיש בטטה יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 176 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. אם יש לך בצל, פלפל, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. 39 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 95%. נסו חשיש בטטה, חשיש בטטה, ו חשיש בטטה (מתכונים דומים).

הוראות

מוסיפים את תפוחי האדמה לסיר גדול של מים רותחים מומלחים ומבשלים עד למכרז.

מרכיבים שתצטרך

מסננים ויבשים לחלוטין עם מגבות נייר.

בינתיים, חום 2 כפות שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

מוסיף את הבצל האדום, פלפלים, בצל ירוק ושום, ו לטגן עד רך וזהוב קל, 5 עד 6 דקות. מתבלים במלח ופלפל ומסירים לקערה.

מרכיבים שתצטרך

מוסיף את הנותרים 4 כפות שמן למחבת, ולאחר מכן להוסיף את תפוחי אדמה מתוקים סחוטים ומיובשים. מבשלים בשכבה אחת, ערבוב מדי פעם, על חום בינוני עד שהם רכים, על 6 דקות. להגדיל את החום גבוה ומבשלים, מבלי לערבב, עד תפוחי האדמה הם זהובים פריך, על 2 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך