חשיש בטטה

חשיש בטטה יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 222 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לכם תפוחי אדמה מתוקים, נקניקיות ארוחת בוקר הודו, סירופ מייפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: חשיש בטטה, חשיש בטטה, ו חשיש בטטה.

הוראות

מניחים בטטות ו 1/3 כוס מים בקערת מיקרוגל גדולה בטוחה. מכסים בניילון נצמד ומיקרוגל בגובה 15 דקות או עד שתפוחי האדמה יהיו רכים. בזהירות לחשוף; לנקז ולשמור חם.

מרכיבים שתצטרך

שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

הסר תרמילים מנקניק.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים בצל למחבת; מטגנים 6 דקות או עד למכרז.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים נקניק 1/4 מלח כפית; לבשל 4 דקות או עד נקניק נעשה, ערבוב להתפורר. מערבבים בטטות, 1/2 כפית מלח, סירופ, 1 כף מים, פלפל, ואגוז מוסקט. מבשלים עד הנוזל נספג בטטות להתחיל חום (כ 5 דקות).

מרכיבים שתצטרך