צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? טאקו חזיר עם סלט מנגו יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 387 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו מלח כשר, טורטיות תירס, מנגו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. נסו טאקו שרימפס עם סלט מנגו, טאקו שרימפס פריך עם סלט מנגו, ו טאקו שרימפס בגריל עם סלט מנגו חריף (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מחממים מחבת חסינת ovenproof מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
הוסף 1 כף שמן; מערבולת מעיל.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
4
מפזרים חזיר עם 1/4 כפית מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
5
מוסיפים חזיר למחבת; מבשלים 4 דקות או עד השחמה. הפוך חזיר; מחבת במקום בתנור.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
אופים ב 425 במשך 12 דקות או עד מדחום רושם 145 או עד מידה רצויה של doneness.
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשום
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
הסר חזיר ממחבת.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
בואו לעמוד 10 דקות; לחתוך חזיר על פני התבואה לפרוסות דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
9
שלב הנותרים 1 כף שמן, כרוב, הבא 4 מרכיבים (באמצעות פלפל אדום) בקערה.
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. פינו נואר Cuvaison עם דירוג 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 29 דולר לבקבוק.