טאקונס טונה אלבקור עם כתם חריף

"thetis המלכה" טונה Albacore Tacones עם פיקנטי Spot P הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 527 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מלח ים, אבקת כוסברה, זרעי דלעת, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. נסו מהיר וקל תנור למעלה טונה " תבשיל ", תבשיל פטריות "טונה" טבעוני, ו מבוגר "טונה", (עכשיו) תבשיל סרטנים (מתכונים דומים).