קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות11
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טבעות סקווש מייפל מזוגגות

טבעות סקווש מייפל מזוגגות
טבעות קישואים מזוגגות מייפל עשויות להופיע בארוחה כתוספת מצויינת למנה העיקרית שלכם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ראשוני וצמחוני זה יש 244 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לך סקווש בלוט, ויסקי, אגוז מוסקט טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו טבעות סקווש מייפל קלוי, טבעות סקווש אצטרובלים מזוגגות Vanillan ו-Cardamom, ו סקווש אצטרובל מזוגג מייפל (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים לרוחב סקווש לפרוסות בעובי 4 (1 אינץ'); מסירים זרעים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
2
מניחים פרוסות סקווש על צלחת בטוחה במיקרוגל. מכסים בניילון נצמד; פורקן. מיקרוגל ב 6 דקות גבוהות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
3
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
4
מניחים סקווש על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
מערבבים סירופ ושאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
6
תערובת סירופ מברשת על סקווש. צלייה 3 דקות או עד מבעבע.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
7
טפטוף עם תערובת סירופ הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר