קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות43
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
טונה וסלט שעועית לבנה
טונאן וסלט שעועית לבנה עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 385 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו טונה עמוסה במים, שעועית, פטרוזיליה שטוחה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, 25 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: שעועית לבנה וסלט טונה, סלט טונה & שעועית לבנה, ו שעועית לבנה וסלט טונה.
מרכיבים
42 כפות חמאה מומסת![לחם כפרי עבה, קלוי או בגריל]()
לחם כפרי עבה, קלוי או בגריל425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יכול שעועית צפונית גדולה או חיל הים, סחוט ושטוף]()
יכול שעועית צפונית גדולה או חיל הים, סחוט ושטוף23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![צלפים, שטוף]()
צלפים, שטוף4שרימפס וורידים![מלח גס ופלפל טחון טרי]()
מלח גס ופלפל טחון טרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה קצוצה טרי שטוח עלה]()
פטרוזיליה קצוצה טרי שטוח עלה2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות שזיף, חתוכות לקוביות]()
עגבניות שזיף, חתוכות לקוביות340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מיכלים לכל אחד) טונה ארוזה במים, מנוקזת]()
מיכלים לכל אחד) טונה ארוזה במים, מנוקזת
לחם כפרי עבה, קלוי או בגריל425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
יכול שעועית צפונית גדולה או חיל הים, סחוט ושטוף23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
צלפים, שטוף4שרימפס וורידים
מלח גס ופלפל טחון טרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה קצוצה טרי שטוח עלה2
שיני שום, טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ לימון טרי33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן זית כתית מעולה7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות שזיף, חתוכות לקוביות340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מיכלים לכל אחד) טונה ארוזה במים, מנוקזתיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד אתה יכול לנסות הוא לה ג ' וטה האוול הר מרלו. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 99 דולר.
