טונה לטרוף ללכת

לטרוף טונה ללכת יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 44 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 537 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לך בצל ירוק, תפוחי אדמה חדשים, גבינת צ'דר חדה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה מובא לך על ידי recipes.prevention.com עם כף מיוחדת במינה. ציון 66% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: ביצה מקושקשת, איך לטרוף ביצה, ו לטרוף Tex-Mex של V.