קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות23
מגזין

טונה מאקי

טונה מאקי
טונה Maki דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 91 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו לימון, גזר, נורי צלוי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו טונה מאקי, קאפה מאקי, ו פיצה מאקי (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממלאים קערה גדולה עם מי קרח ופרוסות לימון.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
לימוןלימון
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מניחים מחצלת סושי על קרש חיתוך עם מדפים פועל לרוחב. סדר 1 גיליון nori, צד מבריק למטה, על מחצלת, הזדנבות קצה ארוך של גיליון עם קצה מחצלת הקרובה אליך. לחות קלות ידיים עם מי לימון, ולאחר מכן להפיץ בעדינות על 3/4 כוס אורז על נורי בשכבה אפילו, משאיר גבול 1/2 אינץ ' על קצה ארוך מולך.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
לימוןלימון
מיםמים
נוריםנורים
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
3
מברשת 1/2 כפית משחת ווסאבי בקו אופקי דק על פני אורז על 1 אינץ ' מהצד הקרוב אליך. מסדרים כ 1/8 של רצועות טונה בקו אופקי על קו ווסאבי, חיתוך טונה לפי הצורך כדי להתאים מצד לצד.
מרכיבים שתצטרך
הדבק ווסאביהדבק ווסאבי
ווסאביווסאבי
אורזאורז
טונהטונה
4
החל בקצה הקרוב אליך, להרים מחצלת עם אגודלים, מחזיק מילוי במקום עם אצבעות, ולקפל מחצלת מעל מילוי כך הקצוות העליונים והתחתונים של אורז להיפגש. לסחוט בעדינות אך בתקיפות לאורך של גליל ולמשוך קצה העליון של מחצלת ממך להדק. (גבול נורי עדיין יהיה גלוי מתחת לקצה העליון של מחצלת.) מחצלת פתוחה רול להתחבר קדימה 1/4 לפנות, ואז לקפל מחצלת שוב לסחוט בעדינות אך בתקיפות כדי לאטום את גבול נורי. חזור על הטופס לחמניות שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
נוריםנורים
אורזאורז
5
העברה 1 רול, צד התפר למטה, חיתוך הלוח. טובלים סכין חדה לתוך מי לימון, מתנער עודף. פרוסה רול במחצית, ולאחר מכן לחתוך כל חצי ל 3 חתיכות. חותכים לחמניות שנותרו באותו אופן.
מרכיבים שתצטרך
לימוןלימון
גלולגלול
מיםמים
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
סכיןסכין
6
מגישים מיד עם ממרח ווסאבי הנותרים, זנגביל, דייקון, גזר, ורוטב סויה.
מרכיבים שתצטרך
הדבק ווסאביהדבק ווסאבי
רוטב סויהרוטב סויה
גזרגזר
צנון דייקוןצנון דייקון
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר

יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים

מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם הבחירה הראשונה שלי לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין מרלו כביש מירנדה למברט קאונטי עם 4.4 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 28 דולר לבקבוק.
יין מרלו כביש מירנדה למברט קאונטי
יין מרלו כביש מירנדה למברט קאונטי
הרוח החזקה ביותר שלנו מלאה בטעם פירותי וצבע חזק אך חלקה במרקם ובמשלוח. עם תמצית ברי בשלה ניחוח מתעכב כל עוד לסיים את חומר הנפץ. מרלו קטיפתי יבש זה ניחן בדיוק במאזן הנכון של כוח ועדינות שהופכים אותו לוויה מצוינת סטייק ופסטות עם רוטב אדום גוף מלא ושוקולד מריר.