טונה עם אטריות ווסאבי

צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? טונה עם אטריות ווסאבי יכול להיות מתכון נהדר לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 52 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 547 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בצל אביב, מיץ לימון, דבק ווסאבי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 14 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. עם כפית מתכונים דומים: טונה עם אטריות ווסאבי, אטריות ווסאבי, ו סלט טונה ווסאבי.