טונה עם רוטב בזיליקום צליליות עגבניות

טונה עם רוטב בזיליקום צליליות עגבניות הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 487 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. אם יש לכם עגבניות רומא, בצל, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו רוטב עגבניות, טונה וצלפים, טונה עם רוטב עגבניות-בזיליקום, ו סטייקים טונה עם רוטב עגבניות ובזיליקום גלם (מתכונים דומים).