טוסט חמאת בוטנים ובננה

מנה אחת מכילה 108 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 4 . 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. אם יש לך בננה, דבש, קרקרים, וכמה מרכיבים אחרים על יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו אפוי חמאת בוטנים בננה סופגניות עם שוקולד חמאת בוטנים זיגוג (ללא גלוטן + טבעוני), גלידות בריאות יותר (דגנים מלאים עוגיות חמאת בוטנים + חמאת בוטנים Banananan גלידה), ו חמאת בוטנים בננה קאפקייקס עם שוקולד מוקצף חמאת בוטנים גנאש (מתכונים דומים).