מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות3
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
הליבוט בגריל
הליבוט בגריל II
הליבוט בגריל II
הליבוט סופרים
צלפים והליבוט
לינגוויני פירות ים טעים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
לינגוויני פירות ים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
מתכונים קשורים
סלט ארוגולה, תפוח וצנון עם ויניגרט סיידר
בלונדיניות חמאת מייפל כמעט מפורסמות
תבשיל סוף הגן
ארטישוקים ממולאים
מגזין

טוסטים פומפרניקל עם סלמון מעושן וקרם לימון-צ'ייב

טוסטים פומפרניקל עם סלמון מעושן וקרם לימון-צ'ייב
זה מתכון pescatarian מגישה 6 . מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 49 קלוריות. אם יש לך סלמון, שמן זית, גרידת לימון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. מתכונים דומים: טוסטים פומפרניקל עם סלמון מעושן ושמנת חזרת, פנקייק תירס עם סלמון מעושן וקרם לימון צ'ייב, ו בליני תירס עם סלמון מעושן וקרם צ'ייב.

הוראות

1
מערבבים יחד יוגורט, עירית, שמן, גרידה בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות
2
מחלקים סלמון בין טוסטים pumpernickel; העליון כל אחד עם כ 11/2 כפיות תערובת יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
פומפרניקלפומפרניקל
מיונז, ועוד, לפי הצורךמיונז, ועוד, לפי הצורך
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
3
מפזרים עירית שנותרה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
סלט ארוגולה, תפוח וצנון עם ויניגרט סיידר
לזניה ללא אפייה
בצל ירוק מבושל, שומר ומנגולד שוויצרי
עוף ים תיכוני ברוטב חצילים
ארטישוקים ממולאים
מרק דלעת
פירה שום קורני
קאפקייקס בלאק בוטום של סבתא גודגל
סלט פסטה סלמי קל
הליבוט בגריל