טופו, טמפה, ודלורית סקווש בחפרפרת בוטנים מבושל איטי

טופו, טמפה, ודלעת חמאה בחפרפרת בוטנים מבושל איטי עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מספק כ 6 מנות . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 178 קלוריות. מתכון זה מ blog.fatfreevegan.com יש 1 אוהדים. אם יש לך עגבניות, ניו מקסיקו* פלפל צ'ילה, מרק ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו -30 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו מבושל איטי (שאריות) צלי קדרה עם דלעת סקווש ו Poblanos, טמפה Butternut סקווש אטריות לאפות, ו אנצ'ילדות דלעת עם רוטב שומה קל (מתכונים דומים).

הוראות

חותכים את הפלפל היבש לשניים ולהסיר את הזרעים ואת הגבעול. חותכים אותו לחתיכות קטנות ולשים אותם בקערה. מכסים עם 1/2 כוס מרק הירקות ומניחים בצד כדי לרכך במשך כ 1/2 שעה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס צנוברים, קלויים

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מניחים את התבלינים תבלין או מטחנת קפה לטחון לאבקה. (אם אין לך תבלינים שלמים, להשתמש אלה הקרקע בסכום שצוין ומערבבים אותם בקערה קטנה.) במחבת קטנה, לטגן את הבצל עד שהוא מתחיל חום, על 5 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה

צ'יפס קינמון וייטנאמי

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים את השום ומבשלים עוד דקה.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

להעביר את תערובת בצל-שום, תבלינים טחונים, פלפל צ ' ילה ומרק, עגבניות, ומרק שנותר לבלנדר.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפל אדום קלוי, קצוץ

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

צ'יפס קינמון וייטנאמי

1-1/2 כוס מרק עוף

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מוסיפים את המלח, אבקת אנצ 'ו צ' ילה (אופציונלית), חמאת בוטנים, לחם ופלפל צ ' יפוטלה. תערובת עד התערובת היא כמעט חלקה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב עגבניות Hunt's®-ללא תוספת מלח

פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב

3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

חותכים את טופו לפרוסות על 3/4 עד 1 אינץ עבה. לחץ כל פרוסה בין כפות הידיים עד שכל המים יוסרו.

מרכיבים שתצטרך

רצועת קליפת לימון אחת

רוטב סויה 1 כף שומשום

חותכים את הפרוסות לקוביות. לרסס את החלק התחתון של סיר איטי עם תרסיס שאינו מקל.

ציוד שתשתמש בו

חמאה ללא מלח, לשימון הכנס

מורחים את הטופו, טמפה, וסקווש על החלק התחתון של התנור ושופכים את תוכן הבלנדר עליהם. מערבבים כדי לוודא רוטב מכסה את כל המשטחים. מכסים בחוזקה ומבשלים על נמוך במשך 3-6 שעות, עד שהרוטב עבה וסקווש הוא רך. לפני ההגשה, לבדוק רוטב ומערבבים בסוכר, אם אתה רוצה, ומלח לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה