מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות39
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
ברד ריבס
פאדג' שוקולד כפול
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
סלט קל להכנה לשניים
פאדג' מקל סוכריות
קורנביף וכרוב
מתכונים קשורים
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
שיפודי עוף מטוגנים
מגזין

טופו ירקות חם סיר

טופו ירקות חם סיר
זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, סיר אינסטנט ספגטי עם רוטב בשר, ו פאייה ירקות עם טופו (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום בסיר nonstick גדול מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
להוסיף שאלוט; saut 2 דקות. להפחית חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
3
להוסיף זנגביל, כורכום, צ ' ילה, ושום; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
כורכוםכורכום
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
4
מוסיפים כרוב, פטריות וגזר; מבשלים 2 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
5
מערבבים במים, רוטב סויה, מלח, וחלב קוקוס; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
6
תוסיפי טופו. להפחית חום; מבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
7
מוסיפים עגבניות; מבשלים 3 דקות. מערבבים בזיליקום ובצל.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
8
מגישים מעל אורז עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

מרכיבים

1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי בזיליקום קרועיםעלי בזיליקום קרועים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר(1/4-inch-עבה) גזר לחתוך באלכסון(1/4-inch-עבה) גזר לחתוך באלכסון4731 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז יסמין מבושל חםאורז יסמין מבושל חם1שן שום, טחוןשן שום, טחון12 כפיות אבקת שוםג'ינג'ר טרי קצוץ גפרוריםג'ינג'ר טרי קצוץ גפרורים3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרכרוב ירוק מגוררכרוב ירוק מגורר591 לב מפאלדי טרי אם אפשר(1 אינץ') בצל ירוק פרוס(1 אינץ') בצל ירוק פרוס1אוראו ממולאים כפוליםכורכום הקרקעכורכום הקרקע397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חלב קוקוס קלחלב קוקוס קל4פלחי לייםפלחי ליים591 לב מפאלדי טרי אם אפשררוטב סויה דל נתרןרוטב סויה דל נתרן1חתיכות טופי הית' ברגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם1סראנו צ'ילה, פרוס דקסראנו צ'ילה, פרוס דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרשאלוט פרוס דקשאלוט פרוס דק85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גביע פרוס פטריות שיטאקה (אודותגביע פרוס פטריות שיטאקה (אודות2עגבניות, לחתוך 1 אינץ ' עבה טריזיםעגבניות, לחתוך 1 אינץ ' עבה טריזים1אוראו ממולאים כפולים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרטיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.טופו מוצק ארוז במים, מנוקז וחותכים לקוביות 1 אינץטופו מוצק ארוז במים, מנוקז וחותכים לקוביות 1 אינץ
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
ברד ריבס
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים